CUIDADO CON LOS GOLPES DE CALOR

23.1.12

CUIDADO CON LOS GOLPES DE CALOR

Es muy frecuente en la playa sufrir golpes de calor o insolación. Muchas veces se le culpa a "algun virus en el agua que tomamos", pero el problema verdadero es que no estamos tomando el agua necesaria. No hace falta que sea un dia soleado, ni que estés tirado al sol todo el dia. Con estar sin hidratarte y refrescarte lo suficiente ya podés estar sufrir un golpe de calor. Hay que tener en cuenta que hay medicamentos que ayudan a que suframos el golpe de calor.

Ante cualquier síntoma, consultar a un médico.

Los sintomas mas frecuentes son:

Dolor de cabeza
Mareos
Náusea y vómitos
Calambres musculares y debilidad.
Debilidad
Estado de preocupación
Variación en los latidos del corazón

Solución al golpe de calor:

  • Salir inmediatamente del sol y buscar un lugar fresco y aireado. 
  • Hidratarse 
  • No ingerir alcohol, el alcohol acentúa el problema. 
  • Si luego de 30 minutos persisten los síntomas consultar a un médico. Si el golpe de calor no es tratado a tiempo se puede pasar a insolación. 

Prevención:

  • Tomar algo de líquido cada 15 o 20 minutos, aun sin tener sed.
  • Evitar cafeina (café, te, alcohol, bebidas cola). 
  • Si tomás alcohol o bebidas cola debés tomar cada tanto un poco de agua o jugos. 
  • En dias nublados el sol nos sigue afectando y debemos cuidar la hidratación. 
  • Si comenzas a sentirte cansado o acalorado mojate la cabeza un poco e ingerí liquido. 
  • Usar gorro o sombrero ayuda. (Y si lo mojamos cada tanto mejor!) 
  • Si no usas nada para cubrir la cabeza, veríficá cada tanto si está caliente y refrescala. 

Sintomas frecuentes en una insolación:

  • Piel caliente y seca pero sin sudor 
  • Confusión o hasta pérdida del conocimiento 
  • Vómitos frecuentes 
  • Falta el aire o problemas para respirar 





Medicamentos que agravan el risgo de insolacion y golpe de calor:
(Consultá con tu médico si el remedio que estás tomando puede acentuar tu riesgo de insolación)

  • Medicamentos para las alergias como antihistamínicos 
  • Medicamentos para la tos y los resfríos como los anticolinérgicos 
  • Algunos medicamentos para la presión sanguínea y para el corazón 
  • Tabletas para adelgazar como anfetaminas 
  • Medicamentos para la irritación de la vejiga y para el síndrome de intestino (colon) irritable como los anticolinérgicos 
  • Laxantes 
  • Algunos medicamentos para la salud mental 
  • Medicamentos para las convulsiones: anticonvulsionantes 
  • Tabletas para la tiroides 
  • Diuréticos 

Fuente: familydoctor.org
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